第17章 触发成就！（修）(1/2)

下课后，

面对张国锋的再三邀请，邱泽还是义正言辞的拒绝了，他是真的打算一门心思的瘦下来。

而健身无疑是一个很好的途径，关键就是能省下一大笔积分啊！

到目前为止，他还没摸清楚颜值修改器这个外星黑科技的的使用窍门，还有那绑定的成就积分系统，着实有点让人蛋疼。

没有触发成就，就没有积分，没有积分就不能使用修改器，不能使用修改器，那他还是屌丝……

这简直不能忍了！

邱泽满腹牢骚，心里发狠的想到，要不再约个炮？

不过以他这幅尊荣，约炮的难度还是不小的，就跟大海捞针一样，说不定能碰上一个眼瞎又饥渴的女人，不过这种概率太小了。

没有使用体验卡之下的高颜值buff，邱泽太清楚自己是多么的平凡了，纵观那些社交软件，真正能有多少人使用这些软件约炮成功的？

还有他那眼高手低的性子，一般女人他真看不上，如李雪琪这种小极品才能让他有点性趣。

所以哪怕是约，他也没什么拿得出手的资本，所以这条路子现在肯定是完全行不通滴。

那么神马十人斩、百人斩的成就，那也别惦记了，还是老老实实的想想还有什么路子可以走。

一路沉思的邱泽，来到了金大的体育活动中心，这是一栋足有七层多的大楼，就坐落在学校的体育馆边上。

在大楼里面的三楼就有一家面积不小的健身房，由学校投资筹措，专门向教职工即学生开放，因为是公用的，所以办一张健身卡也相当便宜，一张年卡才六百块钱，就跟白送的一样。

邱泽也是爽快的掏钱办了一张年卡，接着就走进了健身房里，好家伙，整整上百平米的空间里堆满了各色健身器材。

门口就是两排跑步机，足足有三十几台的样子，还有动感单车，这是比较常见的商用健身器材，再往里一大片像是什么深蹲架、卧推架、罗马凳、哑铃架等常见的撸铁器材这里还是蛮全的。

邱泽扫视了一眼，便径直走向了跑步机，他还选择先以跑步的方式来作为自己瘦身减肥的主要手段。

原因无他，这个最简单，也最有效。

邱泽不算是健身小白，他清楚健身房里这些花哨的器械，目前对他来说压根没多少用处，反而如跑步机、动感单车这类烂大街的东西对他最有好处。

一个不经常锻炼的人，一开始就死命的撸铁，其实效果不大，因为单一的健身器械都是专门锻炼身体上一小部分肌肉的，而人体大大小小的肌肉群实在太多了，真想把每个部位都锻炼过去，一天不花个四五六个小时在这地儿，简直就是痴人说梦。

而跑步就是一种最廉价，也是最有效的健身方式，这种方式会利用到全身很多部位的肌肉群配合，可以说是锻炼全身的运动项目，在减肥瘦身上面有奇效。

而邱泽目前并非对肌肉有什么狂热的追求，他只想尽快瘦下来，所以跑步最适合他。

心意已决，邱泽也没啥可纠结的，利索的上了跑步机，启动之后便进入了运动状态。

其实这个过程是比较枯燥的，可以说所有的健身项目，基本都是相当枯燥无味的。

而这个过程也是极度挑战一个人的心性和毅力，大部分人都是于这个枯燥的过程中丧失耐心，毅力不够的基本都会半途而废，唯有少部分心性坚定的人才能坚持下来。

其实这也是检验自身心性和毅力的一种手段，于邱泽来说，这亦是一个不大不小的挑战，其实他也不知道自己能够坚持多久。

但既然都来了，也特别想瘦下去，他还是把心态摆正了，尽自己最大努力去做吧。

二十分钟后，邱泽呼吸已然变得颇为急促，大量的汗水从毛孔中渗出来，没一会就将他身上的t恤打湿了。

一眼看过去，他仿佛就像是刚从是水里捞出来一般，仅仅只是二十分钟，邱泽就有种半死不活的感觉。

肺部如同火烧火燎一般，运动状态人体需要更多的氧气来维持机能的运转，于是他的喘息变得极为急促，但受限于肺活量，他还是有种轻微窒息的感觉。

两条腿也似乎变得越来越沉重，像是灌铅了一般，迈动的频率也不似最开始那般轻松顺畅了。

他很想停下来休息一会，但理智告诉他，再坚持一下。

一般跑步最佳的时间都需要持续在三十分钟以上，不管是慢跑还是变速跑，持续的时间越长，对身体的好处也就越大。而跑步的频率也是需要根据自己身体的实际情况调整的，如邱泽这种没有锻炼习惯的人，一般以慢跑为主，一周最少三次以上，持续时间在三十分钟左右。

若是几周后体能上来了，视身体状况延长时间，总之跑步虽然简单，但也是一个循序渐进的过程。

三十分钟之后，邱泽便慢慢开始减速，最后变成了沿着跑步带缓慢行走，直到五分钟之后，他才走下跑步机。

这亦是一个让身体适应的过程，从运动状态转为正常状态，有助于体能的恢复和缓解肌肉疲惫。

刚打算坐下来休息一会的邱泽，耳边却是传来一道清晰的系统提升声，这让他的表情有些错愕。

“恭喜宿主触发——健身狂人成就，本成就为中高等级成就系列，目前宿主获得初级成就“跑步新人”，于跑步项目上，第一次完成持续三十分钟以上的运动时间，奖励积分十点，还望宿主再接