57、病例一：暴食催吐（56）(4/4)

“再比如内疚。人跟人的关系总是你来我往，接受的同时付出，大家的关系才能一直维持下去。但如果只接受不付出，或者只付出不接受，人就会产生内疚感。这时你会反思一下自己，停止这种单方面的牺牲或索取，调整双方的关系，那关系就能继续保持下去。”

“我懂了……也就是说，每个情绪都是有帮助的，没有好坏之分，也不用抗拒？”

“就是这样。你要治病，首先就要接受每个情绪，体会它，理解它，你的情绪会告诉你。你现在处于什么情况，应该怎么调整。不要对抗情绪，否则你就会陷入情绪的陷阱中，难以自拔。”