第090章 敏捷训练先行【求票！】(2/2)

三人绕乒球台转圈击球，如果强度不大，就是很休闲的游戏。可是孔振东击球后，就得向球台另一侧跑去，刘国棒回球后，也开始跑，王飞站在孔振东击球位置回刘国棒的球，孔振东得及时落位将球接回来。

也就是说，孔振东三人都必须在一个回合的时间里，到球台另一侧成功击球。

这样的训练不是一轮就算了，而是要高强度的训练十五分钟。

高速跑动中的接球，回球落点千奇百怪，因此非常好的训练了三人复杂环境下的快速处理球能力。

/book_81507/27853636.l