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第297章 辣手摧花(1/2)

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众女你看我,我看你,看来看去就看着刚走出别墅的杨天明,还朝他们挥手呢。

“怎么办”

“还能怎么办”

杜晓蝶摊了摊手,只好跟了出去。

不过她也没打算,就这么放过杨天明。

“喂,你个大男人,怎么和我们女生一样,只带十公斤呀”来到杨天明身边,杜晓蝶道。

杨天明捏了捏下巴。

杜晓蝶还以为这混蛋在打算怎么反驳,结果杨天明随即了头“有道理,如果我带的和你们一样重,怎能服众”

说着,杨天明又返了去,双腿上又各自绑了个五公斤的沙袋。

“哼哼,这还差不多。”杜晓蝶冷哼。

结果旁边的丁秋雅拽了拽她“晓蝶,你有过分了,天明哥的身体刚刚恢复”

“啊”

杜晓蝶傻眼了。

丁秋雅这么一提醒,她也才想起来。

是啊,杨天明和她们不一样

她们近经过药浴的提升,身体素质比起常人都要提高不少。

而杨天明恰恰相反,经过上次逆天改命,变得一头白发后,体力大打折扣,大不如前。

虽然近恢复了一些,但比起从前还差了不少。

这个时候去刁难他

杜晓蝶真心过意不去。

正打算说什么,让杨天明把后带上的五公斤摘了。

结果杨天明已经挥手“出发”

他第一个,迈着沉重的步伐,跑了出去。

其余几女对视了一眼,内心加坚定,连忙跟上。

今早的跑步,说是跑步,却像是走。

连都算不上,只能算是走了。

因为双腿根本就抬不起来啊

每迈开一步,都要用出全身的力气一步刚刚落下,就好似脚下生根一般,根本就不想再抬起来。

因此,每一步都需要付出巨大的努力,每一步都是一个的进步。

若是没有杨天明走在前面,众女恐怕是连十几步都坚持不下去。

但现在,大家都知道,杨天明在这种情况下,还比他们多负重五公斤,仍旧走在前,那需要多大的毅力

有这样的精神为她们支撑着,所有人都在坚持,争取挑战自己的底线

每一步迈出,都是一次成功。

首望向起,不知不觉已经走了这么远。

她们自己也没有想到,自己竟然有这么大的潜力

不过,意念再强大,也代表不了真正的体力。

经过近一小时的锻炼,杨天明仍旧遥遥领先,但也不过走完了大半圈。

其余人只走了半圈,就再也走不动了。

至于带着这东西,日常生活

所有人都想哭。

他们现在走别墅,都成了问题。

不过事实上也没有他们想的那么难。

走来的时候,是因为憋着一股劲儿,一鼓作气来着。

至于去,只要走走停停,走走歇歇,自然不成问题。

只是多花些时间罢了。

这一天到晚,大家都带着负重,尽量避免不必要的行动。

结果到了傍晚放学来,一个个仍旧腰酸腿痛,全身难受,一个个栽在沙发上,就不想起来了。

“不要这样休息,这样休息久了,白天就都白练了,现在都起来,泡药浴去”

杨天明好似一丝不苟的教官,根本不给大家一喘息的时间。

不过有他亲自陪练,大家都知道,他比其他人累,谁还能说什么呢

一大锅的药浴烧开,清香的草药气味中,热气腾腾。

女人门脱去衣服,解下负重,顿时感觉身轻如燕,扑通扑通全都跳进大锅里。

“哇,好舒服。”

“啊是,以前都没感觉到这么舒服呢。”外面,杨天明道“那是因为今天超强度的锻炼,导致你们筋脉疏通,却没没有可持续的营养补充。如果只锻炼,不用药浴,对你们身体的损伤是极大的,这个过程也是修复的过程,所以你们会感觉很舒适

。”

今天锻炼强度确实很大,所以不仅众女都要泡药浴,在她们泡完之后,杨天明也要泡一泡。

“哼,流氓,用咱们的洗澡水,明显是占便宜”杜晓蝶昂着小脑袋道。

众女轻笑,她们倒是没想这么多,不过此刻被杜晓蝶这么一提醒,想到杨天明和她们用的是一锅洗澡水时顿时脸色都微红起来。

这时,正泡药浴的杨天明道“要不下次我先泡,然后你们再泡”

“啊”

杜晓蝶一愣“你先泡,岂不是让我们用你的洗澡水哼哼,讨厌。”

杨天明无语了“这也不行,那也不行,总不能我们一起泡吧。”

“一起泡”杜晓蝶眨了眨眼,脸色绯红,“坏蛋,流氓”

说着就跑开了。

丁秋雅和谢小娜,脸色也是一片潮红。

经过药浴,疲劳也消了大半。

但作为“魔鬼教官”,杨天明怎么可能让大家就此歇着呢

箱子里的哑铃,被杨天明“哗啦”一声,全都倒了出来。

“以后每天早上负重跑步一小时,晚上用哑铃锻炼双臂,肩肘的力道,也是一小时两个小丫头用五公斤的,其余人用十公斤。”

看着那一地的哑铃,众女想哭。

狠,太狠了

这哪里是辣手摧花,根本就是连根一起都拔了呀。

“拼了,不就是锻炼,谁怕谁”

杜晓蝶先挑了两个十公斤的,一手拿着一个,只举了两下,就举不动了。

看着大家咬牙切齿,杨天明也欣慰了。


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