第104章 喝完庆功酒，又来到了健身房。(2/2)

“咦，这分量有点儿轻，还是我长力气了呢？”

放下杠铃一看“是六十公斤啊！看来自己的力气真的长了。”

韩峰喜出望外，又加了五公斤重量。

“嗯，这回重量正合适。”

玩儿完挺举，又躺在健身椅子上玩起了上中下三路卧推，直到最后筋疲力尽，站起来来回走动活动身体，让血液回归心脏。

这时，就感觉到上半身的肌肉充血，涨得好舒服。

休息了三两分钟，又把杠铃扛在肩上做起了蹲起，做了三组，精疲力尽以后，还是来回的走动放松身体。

这时候，小龙和刘英跑业务回来了。

“老大，你太帅了！看你的肌肉，像健美先生一样发达。”

刘英走过来拍拍韩峰的胸肌赞美道：“这手感真的不错啊！”

小龙也脱掉衣服，练了起来，举了几个就举不动了。

“老大，这个重量有点儿沉。”

接着小龙又玩儿起了另一个-铃。

韩峰看到小龙卧推杠铃的姿式不对，就指点道：“这卧推杠铃和做俯卧撑是一个道理，也要分出上中下三路和宽距窄距，这样锻炼出的肌肉才够完美。”

“谢谢老大指点。”

“要把杠铃的重量调到适合你力量，正常举八到十个重量最合适。”

“好的，老大。”

刘英来到杠铃前，双手抓住杠铃，“啊”的一声，杠铃纹丝没动。

把兄弟两个人逗得，“哈哈哈”地笑了起来。

“不要笑，只是没有力气而已，很好笑吗？”

然后，刘英又来到哑铃前玩起了哑铃，“嗯，这个还好，能举几个。”

(本章完)