59.059，晨练(2/2)

“嗯。”苏凌霄咬着牙，勉强答应了句。

“不用回答我，只要听着就好。”顾千雪一边调整自己呼吸，一边继续讲解，“空气由鼻进入，在体内发生反应，而后由口呼出。一次呼吸可以运动两个器官，做到事半功倍的效果。”

苏凌霄静静听着，不再回话。

“最后一件事，最为重要。”顾千雪道，“凡事都需循循渐进，不可一蹴而就。若你身体有任何不适，必须即刻说出来，不可逞强更不能好面子，否则，这晨练适得其反，便失了意义。”

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