414 通用身体锻炼术(2/2)

他相信基础部份不用他教，源星的学校还是信得过的。

主要是实战。

赵剑归也知道没可能在短时间内，把楪祈和桐子变成高手。

他要按照她们鶸的身体素质来制定修炼计划，不然过量修炼很容易会造成严重后果的。

赵剑归道：「不用急，我们一步步来。」

「还好。」

桐子闻言松了口气。

她还真怕一上来就是高强度的训练。

不然她就要提前找人帮忙收尸了。

赵剑归说完楪祈和桐子后，对琳卡道：

「琳卡你的肉身已经五星级了吧？你继续努力，争取早日升级。」

「好的教练！」

琳卡大声答道。

赵剑归吩咐完后，走到一个放在客厅中的大袋子前方，翻找起来。