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首页 >> 天尊地卑 () >> 第八章 胎息法
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第八章 胎息法(2/2)

教各位弟子本门之《胎息法》,人之呼吸分为外呼吸、内呼吸,外呼吸便是肺呼吸,是指在肺内,外之气与血液之气的交换,而内呼气才是道家吐故纳新之法。”

“楚长老,请问我们该如何修炼了?”下面弟子急切的问道。

楚长老呵呵笑道;“不急,路要慢慢走的,丹田是在每个人的脐下三寸处,第一步我们要以丹田为内呼气的支点,使呼吸真正在丹田生根,然后充实丹田,使丹田的气感渐渐加强。”

“楚老师,我们是不是努力的向丹田吸气就行了。”那个胸有点大的女弟子忙道。

“那有那么容易,修炼道家心法,凡是不可急切,首先必须拼弃一切杂念,聚精会神是为调心;盘膝而坐,以手抱圆是为调身;后才可,用意念将真气吸入丹田,吐出身体内的浊气,不可猛吸,要做到‘深、长、柔、细’这四步,此是为调息,‘三调’即调心、调身、调息是为修炼心法之基础,至于能吸入多少真气进入丹田,是个人之天赋,无可撼动。”楚长老细心的解说道。


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