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第四章 青蛙跳(1/2)

(文中训练方法没有专业人士,请勿模仿)

阿权见状,不禁笑了起来,但是他也是就笑笑,并没有动手,就这么看着学生们挥着锄头:“好好挖,争取明天就挖出来!”

王子成试着用阿权的姿势,找准了着力点,一锄头下去,脚下的土就松了。

见到有了成效,他就更卖力的干着活,而苏敏在一旁帮忙运土。

没多久,学生们就都掌握了挖土的技巧,只是手的日子就不好过了,但是都忍着的。

王子成摊开双手,看着手上一片红彤彤的,隐隐有火辣辣传来,心里想着今天手上怕是要打泡了。

苏敏见到王子成的手磨成那样,不禁心中一疼:“子成,你累了就换我来吧……”

王子成却摇摇头道:“没事,只是小事情,你就帮忙运土就行了。”

他挖土都吃力的很,自然是舍不得让苏敏做这个粗活的,所以赶忙拒绝着。

他们十个学生,都是武术中的佼佼者,吃过的苦头也很多,所以跑步和挖坑倒是不会让他们喊苦。

阿权在他们挖坑的过程中,悄悄的离开过一段时间,回来的时候手上多了水壶和被子。

在这烈日下干活,自然会流失很多水分。学生们见阿权带了水,就争先恐后地去喝着。

苏敏见王子成的手不方便,就替他喂到了嘴边,惹得众人摇摇头,想要将这波狗粮给掀翻。

只是他们都很识趣的忍住了,因为苏敏赫王子成他们早就已经光明正大的了。

当天上有黑云闪现,太阳变成了血红色垂挂天边,他们才挖了两个浅浅的坑,这还是众人用了最大的力气去挖的。

阿权试了试两个坑的高度,不禁撇嘴摇摇头:“行了行了,老师知道你们累了,明天早训完再来挖吧!”

“把工具都藏好,别被偷了。”

他见有学生要将工具拿回去,赶忙出声让他们藏起来。

众人一听不用拿回去,自然开开心心的四处找地方藏了起来。有的藏在树后,更多的是藏在了荒草中。

苏敏跟在王子成身后,记忆着地点,瞄眼间却看到男朋友手上有少许透明的水泡。

她心疼地拉起王子成的手,眼中柔情万千,轻轻呼了一口气:“疼么?”

伤在他的身,疼在她的心。

那水泡不怎么大,但是还是可以看到里面有脓水流动,只要不触碰的话是不疼的。

这一点苏敏是知道的,当初她偷偷地穿妈妈的高跟鞋,脚上就打了一个很大的水泡,硬是被拖到诊所去扎破,过程不痛不痒。

只是医生检查的时候,不注意碰到了水泡,疼的她差点叫出声。

王子成见她着急,赶忙摇摇头将手拉了回来:“不碍事,不疼的,我们回去吧。”

早前苏敏受伤的时候,王子成就已经经历了心痛的感觉,这个时候他自然也明白苏敏在担心,所以说着不疼。

只是看着苏敏微皱的脸庞,脸上有淡淡的笑容在浮现,心里更是有温暖点点流淌。

因为太累了,众人歇息之后都是一夜无梦,睡的那是相当的香甜。

第二天,他们一行人做了早课,继续到昨天的地方,挽着袖子就开始挖着坑。

众人都非常卖力,因为阿权只给他们两天的时间,他们又是一群没有干过活的少年少女,又不怎么熟练运用工具,自然只能用勤奋来填补不足。

在“哼哧哼哧”和“喳喳喳”声中,他们卖力的工作者,终于在天黑之前的一个小时之前,挖了两个让阿权满意的坑。

阿权跳上跳下,像一只青蛙一样的跳跃着:“这个坑这个深度可以了,你们就是这样练习的,每个人每天一百下。等稳定了,继续挖深一些,加大难度。”

“媛媛就做二十个就行了,多了对你的膝盖不好。”阿权看着文爱媛,特意嘱咐着。

“嗯,谢谢爸爸。”文爱媛虽然不想偷懒,但是听到阿权说会伤害膝盖,只能乖乖的听话。

众人面面相觑,觉得苏老师的点子真的很奇特,考试用扎马步就算了,这挖完坑的训练,竟是练习青蛙跳。

这个动作,他们在平地上,做个两百个是没有问题,只是没有尝试过在坑里跳。

虽然心里有些怀疑,但是只能照做了,以前他们怀疑过阿权许多次,阿权却是没有欺骗他们。

这个动作非常的简单,在平地上做着不难。而且看阿权做的事相当的轻松,所以就都开始尝试着了。

苏敏也跟着做着,跳上跳下之间,很快就将储存的能量给耗尽了:没有想到这个动作看起来简单,做多了却这么累。

在她身边的王子成,做的慢了一些,气息一直稳定,但是额头上还是浮现了细小的汗珠。

这种动作非常的消耗体力,做个几十个是没有问题的,但是要做满一百个就有些困难了。

不多时,学生们就喘着粗气,动作也慢了下来,心中想着快结束吧快结束吧。

最先做完的依旧是非常优秀的王子成,他停下来的时候并没有直接瘫倒在地,而是试着稳固着自己的呼吸。

一双眼睛带着温柔,停在了身边的女孩身上,唇角有若隐若现的笑容。

苏敏此时已经大汗淋漓,衣衫上尽是汗渍,像是被人给破了一盆冷水一样。

从小到大,她经历过很多训练,这种青蛙跳还是第一次。

但是她很快就找到了适合自己的呼吸方法,放慢了跳跃的速度,让自己的脚下越来越稳。

状态提示: 第四章 青蛙跳
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