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第五百二十章 晨练(2/2)

然后保持挺胸收腹的姿势往下蹲,要求下腿与大腿垂直的状态,连做二十下。

两个家伙看得有点儿发懵,仿佛根本听不懂骆云霆所,骆云霆在他们头顶轻轻敲打了一下,“是不是听不懂人话?”

“……不是!”

“……呜呜……”

“又哭?”

“…呃呃……”

“开始,跟着我一起做。”

那边,骆云骁兄弟三个已经完成了他们所应接受的惩罚,但骆云霆他们仨的动作都不标准,屁股还翘着,不算数,重做二十个。

“大哥……”

“骆云骁重做三十个。”

好吧!

喊一声“大哥”就得加做十个,那就不喊了呗!

第一的节奏点很重要,骆云霆把规矩定严了,后面的日子他们才会更是重视。

两个家伙是扁着嘴儿勉强做完了,其间不是被骆云霆用手拍打,就是用脚踢,虽然动作都比较轻,但使到两个家伙身上还是很有感觉的,他们本来就是使劲憋着,才没让自己哭,这会儿便不管不鼓哭了起来。

“给你们两个选择,要么继续做,做到我喊停为止,要么就一直哭,然后就不用吃早点了,香香的牛肉面也不用吃,一口一个的皮薄馅多的笼包更不用吃……”

没办法,为了一口吃的,只能停止哭泣,继续做,这一下,似乎福至心灵了,动作勉强标准了。

把家伙的惩罚完成,再去看三个大的,这已经是被罚的第四次了,动作还是不标准。

骆云霆看了看两个的,同样福至心灵地抱了骆云泓放到骆云骁的背上,再做十下。

骆云骁是咬着牙根做完的,而骆云泓却开心了,“咯咯咯”的坐在他的背上笑。

骆云霆审视地看了骆云阆与骆云凯,怀疑他们承受不住骆云泓坐上去,就干脆用自己的两个手掌直接施压,让他们的屁股翘不起来。

惩罚做完,骆云霆便带着他们围着骆府跑了一圈,一边跑一边,今是一圈,明是两圈,后就是三圈了,两个的可以停留在跑三圈,三个大的要逐步增加跑圈数,直到十圈。

跑完步,就是做晨操。

这些都是热身运动,要求在规定的时间内完成,骆云霆会根据他们的体能,制定一个合理的时间。


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