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第101章 丁兰馨减肥三(1/2)

“这外面怎么突然安静了一会?”穆青青看到南宫辰进来便问道。

“穆姑娘还记得上次来府中做客的丁府千金吗?”

“记得,难道兰馨妹妹来了”由于丁兰馨的身材所以她记忆犹新!

“是,她坐在了偏远的一个角落里,看到我进店中便大声的叫了我一下导致店中所有的人都安静下来”

“那她不是很尴尬”

“尴尬,你说的是害羞吧”

“差不多,差不多”

“你总说一些我们没有听过的词汇,不过如你所说的,她害羞的脸都红了,还好有她的小丫鬟帮着解围”

“那她们有点些什么吃的吗?一会我在给她们送点鸡翅给她们尝尝”

“千万别了穆姑娘”

“怎么”穆姑娘被南宫辰说的一脸蒙圈。

“她要减肥,说现在每天饭菜都减了一半了,而且晚上肚子还饿的咕咕叫”

“这么惨,想想都难受,那个兰馨妹妹很胖吗”穆尘从来没有见到过丁兰馨所以好奇的问着两人。

“她就在外面一会介绍给你们认识认识,可是她也没必要这样啊,她是不是很喜欢吃甜食啊”

“你怎么知道穆姑娘,确实非常喜欢,刚才给她们点了些蛋糕,蛋卷”

“公子你有所不知道甜食的热量太高了,特别容易长胖,再加上她在府中肯定很少运动,这样导致更加容易发胖”可想而知这丁兰馨身为千金大小姐,府中什么事都是丫鬟下人帮着做,这吃了甜食不胖才怪!

“啊,那我不是害了她,让她这几日白白熬过了晚上的挨饿”南宫辰突然觉得很自责,想出去赶紧把给她们的蛋糕,蛋卷都收回来。

“公子,没事就让她最后吃一次甜品吧,以后让我来负责帮她减肥”

“你来负责?莫非穆姑娘已经有什么减肥的好办法了?”

“是的,我来给她制定减肥食谱,这样在府中她也不会胡吃海喝的,不过一定要有人监督她”

“这个你放心,她的丫鬟小梅比谁都用心,刚才的蛋糕和蛋卷也是因为我帮着点的缘故才答应了让她吃一点,本来她们只是来看看”

“那就行”

“那我出去跟她说,不然他俩可能吃了东西就回去了”南宫辰说完赶紧走出了厨房!

来到两人身边,丁兰馨正在津津有味的吃着蛋糕喝着奶茶,看到了南宫辰过来赶紧放下了手中的东西。

“辰哥哥你怎么来了”

“兰馨妹妹跟你说一件高兴的事”

“什么事辰哥哥”

“穆姑娘说了她帮你减肥,但是你要按照她的食谱减肥,期间你不能偷吃东西,尤其是甜食,她说甜食是最容易长胖的”

“真的吗?穆姑娘说要帮我减肥,她为何这么好心?”

“兰馨妹妹,穆姑娘她其实就是个热心肠你不要误会,而且帮你减肥她又得不到好处”

“说的也对哦,那我应该怎么做”

“小梅从明日起你要好好监督你家小姐可以吗?在府中不能吃任何的甜食,每日都来穆姑娘的店中”

“行,没问题公子,那小姐晚上是不是不用挨饿了”

“应该吧,接下来怎么做就要看穆姑娘啦,你们继续吃吧,我去帮忙了”南宫辰跟两人说好转身就走了。

第二日一早丁兰馨和小梅早早的就来到了店中,因为想着穆青青说过会给她制定减肥餐在家没有吃早餐便赶来了。

“兰馨妹妹来的这么早,那今天我们就开始吧,我们要结合运动一起”

“运动?”

“对,就是跳绳”昨天晚上穆青青回到家中就帮着丁兰馨做了跳绳,想着她这么胖跑步又不可能,而且店中也忙不可能跟在她的身边陪跑,想着做个绳子,让她在后院跳绳,让小梅监督她就可以。

“跳绳是什么”丁兰馨和小梅一脸疑惑的看着穆青青。

“就是这样东西,一会我示范给你看,你每天至少上午跳500个下午跳500个,每跳一百个休息一会,往后每天逐步增加”

“行,没问题”丁兰馨爽快的答应了,却不知道这个跳绳其实是一样很累的运动。

“这个给你,这是你今天的早餐,吃完休息一会你就开始准备跳绳吧”穆青青把两片面包片,一个鸡蛋,一杯牛奶递到了她的手里。

“就吃这么点东西吗?”

“是的,过一会饿了你在问我拿一根黄瓜,然后我们就吃午饭,行吗”

丁兰馨接过东西可怜巴巴的看着小梅。

“你吃吧,吃好了叫我,我教你怎么跳绳”话音刚落穆青青转身回了厨房。

“小梅,她这是想饿死我吗,我怎么感觉比在府中吃的还少,府中还有肉包子,粥,饼想吃什么都有”丁兰馨看着眼前只能让她塞牙缝都不够的东西不停的抱怨着。

“小姐,在府中你想吃多少就多少那还叫减肥,穆姑娘也是为你好,你就忍一忍为了苗条的身材,为了公子”

“对,你说的对,我吃”说着丁兰馨拿起了碗中的面包片,鸡蛋吃了起来。

半个时辰穆青青来到了两人的身边,穆青青拿起了绳子给丁兰馨做了示范,虽然看的非常的简单,但是由于丁兰馨比较胖加上身上的裙摆总是没有办法完成。

“你这个裙摆着实麻烦,等我一会”穆青青从厨房拿来了一根绳子,把丁兰馨的裙摆绑了起来。

“行了,再试试”果然这一次再也没有被裙摆绊住了。

“小梅你监督你家小姐,跳到100个才能休息一小

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