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盛行的太极等传统健身方式，最初就源于五禽戏。

五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟鹤五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。

华夏古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。

练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。

单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

君凌剑收势而立，刚毅的脸上已见了汗，拿起一块毛巾擦了擦，眼睛望着东方，神情出现少有的哀伤和落寂。